Надія Тарапацька

Тест на вигорання і виснаження (OLBI)

16 тверджень про ваші сили та ставлення до роботи останнім часом. Якщо ви не працюєте за наймом, під роботою розумійте свою основну щоденну зайнятість: власну справу, навчання або догляд за дітьми. Займає 3–4 хвилини.

0 / 16
1. Я постійно знаходжу у своїй роботі щось нове й цікаве
2. Бувають дні, коли я відчуваю втому ще до початку роботи
3. Дедалі частіше я говорю про свою роботу негативно
4. Після роботи мені потрібно більше часу, ніж раніше, щоб розслабитися й відновитися
5. Я добре витримую тиск, пов'язаний із моєю роботою
6. Останнім часом я менше замислююся над роботою й виконую її майже механічно
7. Моя робота для мене є цікавим викликом
8. Під час роботи я часто відчуваю емоційне спустошення
9. З часом від такої роботи можна внутрішньо віддалитися
10. Після роботи мені вистачає сил на відпочинок і власні справи
11. Іноді мої робочі завдання викликають у мене відразу
12. Після роботи я зазвичай відчуваю виснаження й розбитість
13. Я не уявляю для себе іншої роботи, крім цієї
14. Зазвичай я добре справляюся з обсягом своєї роботи
15. Я дедалі більше залучаюся у свою роботу
16. Коли я працюю, я зазвичай відчуваю приплив сил

Методика: Oldenburg Burnout Inventory (OLBI): Demerouti E., Bakker A.B. (2008); Demerouti E. et al. (2003). Методика у вільному доступі. Пороги (виснаження 2,25, відсторонення 2,10) за Peterson U. et al. (2008), це орієнтир для самоспостереження. Український переклад робочий; для клінічних висновків потрібна консультація фахівця.